4月からのママヨガ

皆様

いつもママヨガクラスにご参加頂きありがとうございます。

４月よりママヨガの開催場所が変わります！

目白台運動公園にある多目的室２です‼

窓の外には青々とした芝生が広がり、とてもさわやかな気分の中、お子様とヨガを楽しみましょ(^^♪

天気がいい日はヨガのあとピクニックやボール遊び、安全な遊具で遊ぶ事もできますよ！たくさんの方のご参加をお待ち申し上げております。

 

また開催場所の変更により価格改正があります。

ご迷惑おかけして申し訳ございませんが宜しくお願い致します。

 

マタニティ＆ママ＆ベビー

ママ&プレママにもっと自分と向き合える時間を作って頂こうと、豊島区、文京区、新宿区、から近い場所でマタニティヨガと産後ヨガ(ママヨガ)&ベビーマッサージ(子連れOK)を開催しております‼︎

ぜひお気軽にご参加下さい

YOGA GARDEN@目白


ママYOGAサークル

ママYOGA《ベビーマッサージ付》 

赤ちゃんとの幸せな時間がスタート♡ 
でもいろいろなお悩みありませんか？ 
睡眠不足や肩こり腰痛、気持ちが不安定になったりイライラしたり…
そんな時は同じ悩みをもつママ達と楽しく身体を動かしませんか？
出産により弱くなってしまった腹筋や骨盤底筋を強化し、骨盤を正しい位置に戻していきます。そして抱っこや添い寝で固くなってしまった背中〜腰を優しくほぐしてリフレッシュしましょう‼︎
骨盤矯正効果があるので出産前よりもスタイルよく柔軟になりますよ♡
ベビーマッサージでは赤ちゃんに触れる事により、親子の絆を深め、成長に応じた心と体の発達を促します‼︎
 

水曜日
10:00-11:00
場所:目白台運動公園  多目的室２

〜11月の開催予定〜
11/13
11/27
 
※産後2カ月からご受講いただけます‼︎
※祝日はお休みです‼︎
ママヨガサークル代表:風間

マタニティYOGA

マタニティヨガ

《プライベートレッスン》

妊娠中のお悩みは人それぞれです。
私自身大きなトラブルはありませんでしたが、頭痛や肩こり、腰痛や股関節の違和感、睡眠障害などちょっとしたマイナートラブルはありました。
他にもイライラしたり不安になったり、体重増加や肌荒れなどで悩まれている方も多くいらっしゃると思います‼︎そんな症状を緩和してくれるのはYOGAの深い呼吸とアーサナ(ポーズ)です。
このクラスでは出産に向けて必要な下半身の筋力UPや、陣痛時にママと赤ちゃんを助けてくれる呼吸法をお伝えしています‼︎
マタニティーの貴重な時間をYOGAでHAPPYに過ごしましょう♡

お一人お一人にあったレッスンプログラムをコミュニケーションと取りながら、進めさせていただきます。

またご主人様やお子様と一緒にご受講いただけますので、新しい命を家族揃って迎えるご準備されてはいかがでしょうか？



こちらのクラスは完全プライベートクラスとなります‼︎
日程の調整はメールにてお願い致します
※妊娠16週からご受講いただけます‼︎
※必ず担当医の許可を得てからご参加下さい。
※祝日はお休みです
※完全予約

 

朝ヨガ

朝ヨガ

朝活はじめませんか？

お子様が幼稚園や小学校に行っている朝の時間を利用して日々のストレスを解消しましょう‼

ママたちは普段忙しくなかなか自分の時間が取れないですよね？子供が幼稚園や学校にいっている間に済ませなければいけない用事もたくさんあると思います‼

そこで忙しいママでも気軽に参加できるように、45分のミニクラスにしました♪

短い時間ですが、しっかりとヨガの効果を感じていただけるようにご指導いたします‼　朝のバタバタと子供を送りだした事を一度リセットし、また午後には笑顔で子供のお迎えが出来るように、自分の時間を自分だけの為に贅沢に使いましょう♡

 

こちらのクラスは只今調整中です

ご希望の方はお問い合わせ下さい

 

 

プライベートorセミプライベートレッスン

プライベートレッスン
どなたでもご参加頂けます‼︎
・YOGAを始めたい方
・じっくりとYOGAを学びたい方
・グループレッスンでは心配な方
・ご自身に合ったYOGAを見つけたい方
・ベビー待ちの方
・男性の方もご受講いただけます

平日/6000 土日祝日/6500

セミプライベートレッスン
ご夫婦、カップル、ご友人同士など2〜3名様でYOGAを楽しみませんか？

2〜4名(お一人様) 平日/4000  土日祝日/4500

4名様以上ご希望の方はご相談下さい‼︎

場所:目白の杜スタジオ他
※スタジオの空き状況やインストラクターのスケジュールによりお受け出来ない場合もあります


企業サークルレッスン

企業サークルレッスン
YOGA講師をお探しの企業、病院、サークルがありましたらお気軽にご連絡下さい‼︎
出張レッスンも承っております。
詳細についてはご相談させて頂きます